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Una buena nutrición desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Ayuda a mantener un peso óptimo, mejora el funcionamiento de los órganos internos y refuerza el sistema inmunitario, reduciendo así el riesgo de desarrollar diversas enfermedades. Una dieta equilibrada también ayuda a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía al evitar comer en exceso.
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